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Síndrome de Burnout: Qué Es, Causas, Síntomas y Soluciones
Imagina que cada mañana te levantas sintiéndote agotado y sin energía, incluso después de haber dormido ocho horas. Vas a trabajar, pero sientes que cada tarea es una carga enorme y que no puedes concentrarte. ¿Te ha pasado alguna vez? Si es así, es posible...
Entendiendo la Ligirofobia: El Miedo a los Ruidos Fuertes
Imagina estar en un concierto al aire libre, disfrutando de la música cuando de repente, un estruendoso sonido de pirotecnia te llena de terror. Tu corazón late desbocado, tus manos sudan y sientes una necesidad urgente de huir. Esta es la realidad para muchas...
Entendiendo la Astenia Primaveral: Causas, Síntomas y Soluciones
¿Te sientes más cansado de lo normal con la llegada de la primavera? Con la llegada de la primavera, muchas personas experimentan un aumento en la energía y el bienestar, pero también hay quienes sienten un inexplicable cansancio y fatiga. Este fenómeno,...
Cómo Nos Afectan Psicológicamente los Estereotipos de Belleza
¿Sabías que más del 70% de las personas se sienten insatisfechas con su apariencia debido a los estereotipos de belleza impuestos por la sociedad? Los estándares de belleza que vemos en los medios de comunicación afectan no solo nuestra autoestima, sino...
Gaslighting: Entendiendo la Manipulación Psicológica
El gaslighting es una forma de manipulación psicológica donde una persona o grupo hace que alguien cuestione su propia realidad, memoria o percepción. Este término proviene de la película de 1944 "Gaslight", donde un hombre intenta hacer que su esposa crea que...
Comprendiendo la Desesperanza: Qué Es, Qué La Provoca y Cómo Superarla
La desesperanza es un sentimiento abrumador que puede afectar profundamente nuestra salud mental y bienestar general. Es esa sensación de que todo está perdido, de que no hay salida ni solución a los problemas que enfrentamos. Este estado emocional puede tener...
Dislexia en Adultos: Comprendiendo y Superando las Dificultades
¿Sabías que aproximadamente el 10% de la población mundial vive con dislexia? Aunque a menudo se asocia con la infancia, la dislexia también afecta a muchos adultos, interfiriendo en su vida diaria y profesional. Imagina no poder disfrutar de un libro, luchar...
Entendiendo la Hematofobia: Miedo a la Sangre
¿Alguna vez te has sentido mareado o ansioso al ver sangre? Imagina que estás en una situación cotidiana, tal vez en una película o presenciando un pequeño accidente, y de repente sientes que tu corazón se acelera, te empiezas a marear y todo tu cuerpo...
La Necesidad de Control: Comprendiendo su Impacto en Nuestra Vida Diaria
¿Alguna vez has sentido que necesitas tener todo bajo control para sentirte bien? En la agitada vida moderna, es común sentir la necesidad de tener todo bajo control. Desde mantener una agenda organizada hasta asegurarnos de que cada aspecto de nuestra vida...
Soy Berta Cervera, Psicóloga.
La satisfacción de mis pacientes y su bienestar son mi mayor motivación.
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